פתוח…
זה קרה ברגע אחד, של מוזיקה מזוקקת. הוא נפתח…
שדות לב פתוח לנצח
לב פתוח הוא המצב האידיאלי. אבל עד שאגיע אליו, אני מתרגלת מודעות לכיווצים שלו והשהיה של תגובות כשזה קורה. מאתגר.
די, תנוחי
על אפשרויות למנוחה עם מוזיקה, או ההפך ממולטיטאסקינג
איפוק – אפשרי בימינו?
האם בעולם דיגיטלי, מהיר, שמקדש תגובתיות וזמינות, יש עוד מקום להשהיה ואיפוק?
צייד בודד הוא הלב
למה אנחנו כל כך מפחדים מלהיות לבד עם המחשבות והרגשות שלנו? אולי מדובר רק באימון של ההשהיה הזו? יצאתי לתהליך של בדיקה.
9 צעדים מוזיקליים לתרגול ההתמסרות
החלטתי להמציא לי תרגילים פשוטים ויומיומיים כדי לתרגל התמסרות. מי מצטרף?
השהיה – התנהגות או רגש?
תהליך של השהיה. מחדדת לעצמי ולכם – השהייה של התנהגות ולא של רגש
על קהילה, קהל וחיבור מלב אל לב
חיבורים. הם שעושים את ההבדל. מהו חיבור אמיתי והאם קהל או קהילה מחברים בינינו?
התמסרות או כניעה?
אני מנסה ללמד את עצמי השהיה. לא למהר לפתור, להגיב, לעבד כל רגש או מחשבה – אלא פשוט לתת להם להיות בי, גם אם מדובר במצב לא נוח. המוזיקה, כרגיל, נחלצת לעזרתי.
אתגר הדברים החדשים
אתגר הדברים החדשים – זו המטרה החדשה שלי: לעשות בכל שבוע משהו אחד חדש. מי מצטרף אלי?